(31-сон)саломатлик

Аччиқланиш бизни, нафақат, атрофдаги одамларга салбий муносабатда бўлишга мажбур қилади, балки бизнинг ички, жисмоний ҳолатимизда ҳам ўз аксини топади. Инсонда салбий ҳиссиётлар жўш урганда қайси аъзоларнинг азият чекиши кўпчиликни қизиқтирса керак? Психолог-шифокорлар томонидан олиб борилган кўп йиллик тадқиқотлар натижасига кўра, қатор хулосалар эълон қилинган. Қуйида уларнинг энг асосийлари билан қисқача танишишингиз мумкин.

Мия

Маълум бўлишича, ғазабланиш натижасида бизнинг қонимиз қайнаш ўрнига ивир экан. Гарварддаги соғлиқни сақлаш мактабида ўтказилган текширишларга кўра, томирда ивиб қолган қонлар келтириб чиқарадиган ишемик хужум хавфи ғазаб алангасидан бир неча соатдан кейин уч мартага ошар экан.

Юрак

Текширишлар натижасига кўра, 2 соат давомида ўз салбий ҳиссиётларини назорат қилолмаслик ҳолати инфаркт хавфини 8,5 марта оширади. Шунингдек, келишмовчилик ҳолатига кўпроқ ғазабли муносабат билдирувчи кишиларда юқори қон босими, кўкрак қафасидаги оғриқ ва бошқа юрак, қон-томир тизими билан боғлиқ касалликларга дучор бўлиш хавфи юқори бўлади. 

Тери

Юзнинг жаҳлдан қизариши тери ҳолатига зарар етказади. Ўтказилган тадқиқот натижаларига кўра, бундай ҳолат терини атопик дерматит хуружигача олиб келар экан.

Ўпка

Юқори "қайнаш даражаси" ва ғазабни бошидан кечирган одамлар ўпкаси заиф ҳолатда бўлар экан. Мутахассислар фикрича, ғазаб туфайли стресс гормонларининг юқори миқдори нафас йўлларининг яллиғланишига олиб келади.

Хулоса. Юқоридагилардан кўринадики, ҳар қандай, ҳатто энг қалтис вазиятларда ҳам ақл билан суҳбатлашишга, ўзингизни тутишга ҳаракат қилинг ва жаҳлнинг шахсий ҳаётингизга, соғлиғингизга зиён етказишига йўл қўйманг.

Нигора Ўрмонжонова

тайёрлади.