(44-сон, 2016 й. Шифокор тавсияси)

Инсон соғлиги учун энг фойдали ичимлик - қатиқдир. Халқ табобатида, қолаверса, замонавий тиббиётда ҳам унинг қатор шифобахш хусусиятлари эътироф этилади. Жумладан:

* Қатиқ сурункали гастрит, атеросклероз, диабет, ишемия, дисбактериоз ва гипертония  касалликларининг олдини олишда ажойиб восита саналади. Шифо мақсадида ҳар куни     овқатдан 15 дақиқа ўтиб ичиш тавсия этилади.

*Қатиқ жигар церрози профилактикасида ҳам яхши самара беради. Шунингдек, жигар фаолияти билан боғлиқ хасталикларда ҳам қатиқ ичиш фойдали.

* Вазнингизни камайтирмоқчи бўлсангиз, ёғсиз қатиқ сизга яхши кўмак беради.

*Мунтазам қатиқ истеъмол қилиш қонда қанд миқдорининг ортиб кетмаслигини таъминлайди. Агар оилангизда қандли диабет билан оғриганлар бўлса, қатиқни канда қилманг.

*Ухлашга ётишдан аввал ичилган бир стакан қатиқ ошқозон-ичакларга ижобий таъсир кўрсатиб, руҳингизни тинчлантиради.

* Асабий ва иштаҳасиз бўлсангиз, эрталаб нонуштадан ярим соат аввал бир стакан қатиқ ичинг.

* Юз терингиз қуруқлашиб кетган бўлса, қатиққа озроқ майдаланган кўкатларни аралаштириб, ниқоб ўрнида фойдаланиш мумкин.

* Қатиқнинг тинчлантирувчи ҳамда тетиклаштирувчи хусусияти климакс давридаги аёллар, ҳомиладор ва эмизиклилар учун асқотади. Шунингдек, ҳайз олди безовталикларини енгиллаштиришда ҳам қатиқ ичиш фойда  беради.

*Узоқ умр кўришни истасангиз, ҳар куни бир стакан қатиқ ичинг.

Минурахон БОЗОРОВА, шифокор.