Мулоҳаза

Семизлик - бугун инсоният олдида турган долзарб муаммолардан бири. Статистик маълумотларга қараганда, бугунги кунда дунё аҳолисининг қарийб 30 фоизи ёки 2,1 миллиарддан ортиғи ортиқча вазнга эга ёхуд семизликка чалинган.

Афсуски кейинги пайтларда, бизнинг юртимиз фуқаролари ҳам семизлик муаммосига дучор бўлмоқда. Семиришдан азият чекаётганлар орасида айниқса, аёлларимизнинг кўплиги, кишини ҳайратлантиради. Ахир аёл тиниб-тинчимас зот, бола-чақа, рўзғор ташвиши деб, жони ҳалак-ку. Нима учун шундай гўзал ва беназир хилқат, нафосат маликалари эртаклардаги дангаса, бақалоқ маликаларга ўхшаб қолмоқда.

Менимча, аёллар орасидаги семиришга турмуш даражасининг ошиши, замонавий технологияларнинг кириб келиши билан оғир юмушларнинг енгиллашиши, аёллар орасида "гап-гаштак"ларнинг урфга кириши ва бунинг оқибатида хотин-қизларнинг гриль, табака, фаст-фудларга ружу қўйиши, ёш қайноналарнинг келин олганидан сўнг умуман иш қилмай қўйиши, яъни камҳаракатлилик сабабдир.

Халқимизда "Семизликни қўй кўтаради", деган мақол бор. Бу бежиз айтилмаган. Семизлик инсон учун, айниқса аёллар учун эмас. Қорин қўйиш, бақбақаларнинг осилиши яхшиликка олиб келмайди. Семизлик ортидан ҳаракатланиш янада қийинлашади, қон айланиш сустлашади, қон қуюқлашади, инсульт, инфаркт хавфи ортади, қўйингки, барча ички аъзоларни ёғ қоплайди. Енгил ҳаракатлана олмайсиз, сал нарсага хансирайсиз, юрагингиз зўриқади.

Келин олиш, унга рўзғор юмушларини топшириш, оёқ-қўлни узатиб дам олиш яхши, бироқ бу - мутлақо "ҳаракат қилмай ётиш керак", дегани эмаску. Аёлларимиз уйда иш тополмасалар, бадантарбия билан шуғуллансинлар. Фитнесс, шейпинг залларига қатнасинлар, агар бундай жойларда шуғулланишга уялсалар, ҳеч бўлмаса уйда машқ қилсинлар.

Пиёда юриш,  югуриш, велосипед миниш саломатлик учун ҳам, атроф-муҳит учун ҳам фойдали.

"Аёллар "гап"ларга бормасин", деган мулоҳазадан ҳам йироқман. Чунки, бу гап айтилгани билан, ҳеч ким амал қилмайди, қолаверса "гап-гаштак" кейинги пайтда қариндош-уруғ, қадрдонларни боғлаб турувчи риштага айланиб қолган. Бироқ, ана ўша қариндош-уруғ, эски қадрдонлар даврасини ҳам уйда, организмга маъқул келадиган парҳез таомлар, фойдали салатлар билан кузатса бўлади.

Демоқчи бўлганим, семиз ва ўзини эплолмайдиган аёл ҳеч кимга ёқмайди. Шундай экан, азиз аёллар, саломатлигингизни асранг, вазнингиз ортишига йўл қўйманг. Семизлик сизнинг нафосату назокатингизга путур етказмасин.

Матлуба МАМАЖОНОВА, вилоят ФВБ ходими.